Hoje em dia, muito se fala sobre emagrecer de forma saudável e praticar exercícios físicos mas é importante destacarmos que a individualidade é muito importante neste processo. Antes de…

Que a natação é um esporte completo, todos já sabem. Então hoje vamos falar sobre a importância de ser praticada também no inverno. Aos que ainda não praticam a natação, se espantam, pensam…

Esta é uma pergunta que muitas pessoas fazem ao iniciar as aulas de natação. A resposta não é tão simples quanto parece. Cada pessoa tem seu ritmo de aprendizagem e habilidades motoras. Baseado…

A prática do exercício físico, quando realizado de maneira correta e sob supervisão, tem como principal objetivo melhorar as aptidões físicas de quem o pratica, promovendo a sensação de bem…