Um recente estudo conduzido por cientistas de Harvard, juntamente com pesquisadores do Carle Illinois College of Medicine e outras instituições, concluiu que a adoção de hábitos saudáveis tem…

O primeiro ponto a ser trabalhado no desenvolvimento dos nados é a respiração. Para quem não tem nenhuma experiência em piscina, mar ou rio, este é um ponto que pode causar muito desconforto….

Correr é provavelmente o esporte mais fácil e simples de se iniciar, basta colocar um pé na frente do outro e você já está correndo. Conforme você vai pegando experiência, é fácil notar que…

A prática da natação em si é de suma importância na vida de todos os seus praticantes. Os benefícios são ainda maiores ao se tratar da inclusão de autistas, portadores de Síndrome de Down,…

A natação competitiva apresenta 4 nados: borboleta, costas, peito e crawl (livre). Importante explicar aqui a diferença entre nado e estilo. Geralmente falamos e ouvimos falar da natação como…

Hoje em dia, muito se fala sobre emagrecer de forma saudável e praticar exercícios físicos mas é importante destacarmos que a individualidade é muito importante neste processo. Antes de…

Que a natação é um esporte completo, todos já sabem. Então hoje vamos falar sobre a importância de ser praticada também no inverno. Aos que ainda não praticam a natação, se espantam, pensam…

Esta é uma pergunta que muitas pessoas fazem ao iniciar as aulas de natação. A resposta não é tão simples quanto parece. Cada pessoa tem seu ritmo de aprendizagem e habilidades motoras. Baseado…

A prática do exercício físico, quando realizado de maneira correta e sob supervisão, tem como principal objetivo melhorar as aptidões físicas de quem o pratica, promovendo a sensação de bem…